Am schönsten sind selbstgemachte Geschenke. Nicht nur zu Weihnachten, sondern zu jeder Gelegenheit, wenn wir einer lieben Person etwas Gutes tun möchten. Wir haben da eine ganz einfache Idee: Kräuterstempel mit heimischen Heilpflanzen.
Prozess
Durch die Wärme der Kräuterstempel können die Wirkstoffe der Kräuter in das Gewebe eindringen und dort ihre Wirkung entfalten - Je nach Wahl der Kräuter entspannend, entkrampfend oder belebend. Die Kräuterstempel-Massage stammt aus dem asiatische Raum. Lässt sich aber auch ganz einfach mit unseren heimischen Kräutern umsetzten. Hier ein paar Beispiele für Wirkrichtungen:
- Beruhigend: Hopfen, Melisse, Fichte, Kiefer
- Belebend: Brennnessel, Pfefferminze, Birke
- Bei Erkältungen: Thymian, Salbei, Spitzwegerich
Wir haben uns für einen entkrampfenden Kräuterstempel entschieden, der ideal bei Bauchschmerzen geeignet ist: Kamille, Schafgarbe, Pfefferminze und Enzianwurzel wirken Wunder.
Wie funktioniert's?
Ihr braucht ein Leinentuch, einen Bindfaden und je eine Handvoll Kräuter. Nachdem ihr die Kräuter ausgesucht habt, die euren Bedürfnissen entsprechen, mischt je eine Handvoll und füllt sie in das Leinentuch. Das Ganze wird oben zusammen gebunden und ein „Griff“ wird übrig gelassen, den ihr mit einem Bindfaden umwickelt. So könnt ihr den Kräuterstempel angenehm halten.
Anwendung
Um den Kräuterstempel zu erhitzten nutzt ihr Wasserdampf. Dafür packt ihr ihn einfach in ein Küchensieb über kochendes Wasser in einem Kochtopf. So erwärmt ihr den Stempel eine Viertelstunde lang. Danach könnt ihr euren Kräuterstempel direkt benutzten. Fahrt mit dem Kräuterstempel sanft in kreisenden Bewegungen über die betroffene Stelle. Den Druck so sanft halten wie es angenehm ist. Ihr könnt auch eine andere Person fragen, ob sie euch mit dem Stempel massiert.
Der Kräuterstempel lässt sich prima inklusive einer Anwendung verschenken, die ihr der beschenkten Person gebt. So stellt sich absolute Entspannung ein.
