Sie helfen uns, wenn wir krank zu Hause liegen und sind schon lange bekannt: Hausmittel. Doch welche können wir in der Erkältungszeit anwenden? Wir zeigen unsere top 5 Wildkräuter-Hausmittel mit Anleitung und Rezepten bei Husten, Schnupfen, Halsschmerzen oder Fieber.
In diesem Artikel beantworten wir eure Fragen:
- Warum Hausmittel?
- Was tun bei angehender Erkältung?
- Welche 6 Kräuter als Tee bei Erkältung mit Husten, Schnupfen, Halsschmerzen oder Fieber? Wie bereitet man Tee richtig zu?
- Wie geht ein Dampfbad mit Kräutern?
- Wie stellt man selbst Spitzwegerich Honig gegen Husten her?
3 Gründe für Hausmittel
Selbst wenn wir gesund leben, kann es im Winter einfach passieren, dass wir eine Erkältung aufschnappen. Wenn unser Immunsystem bereits geschwächt ist, geht das ziemlich schnell. Entweder, weil wir etwa zu leicht angezogen waren oder weil wir uns bei einem anderen Menschen angesteckt haben. Die Folgen sind oft Husten, Schnupfen, Ohrenschmerzen, Halsschmerzen und Fieber von einem auf den anderen Tag.
Statt zur nächsten Apotheke, gehen wir in unsere Vorräte und nutzen natürliche Hausmittel. Diese kannte schon Oma und sie wirken auch heute noch. Unsere drei Gründe, warum wir immer zuerst zu Hausmitteln greifen:
- Kostengünstig
- bereits vorrätig im Haushalt
- sanfte Behandlungsmethode
Hausmittel 1: Erkältungsstulle bei ersten Erkältungssymptomen
In diesem einfachen Rezept verwenden wir drei natürliche Antibiotika, auch als Phytobiotika bekannt.
- Waldhonig sorgt mit seinen rund 200 Inhaltsstoffen für Linderung. Er beruhigt den Hustenreiz und lindert Halsschmerzen
- Knoblauch enthält Allicin, das keimtötende Eigenschaften aufweist. Jedoch ohne unsere nützlichen Darmbakterien anzugreifen
- Thymian enthält das ätherische Öl Thymol. Dieses hemmt das Wachstum von Viren und Bakterien
So geht das Rezept:
- Eine Scheibe Brot im Ofen oder Toaster anwärmen
- Rohen Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Thymianblättchen abzupfen
- Brot mit Butter oder Margarine beschmieren
- Einen Teelöffel regionalen Akazienhonig auftragen und mit Knoblauch und Thymian garnieren
- Noch warm genießen
Hausmittel 2: Tee trinken
Das kennt jeder. Doch welcher Tee passt zu welchem Symptom? Hier unsere kurze Liste der klassischen 6 Erkältungskräuter:
- Rosmarin: enthält tolle Antioxidantien und befreit unsere Atemwege dank des enthaltenen ätherischen Öls. Bei Schnupfen und Husten.
- Thymian: das ätherische Öl, Thymol soll antiviral wirken. Ein Schleimlöser und lindert Schmerzen bei Husten.
- Oregano: die ätherische Öle, Gerbstoffe und Harz beruhigt Husten und einen entzündeten Rachen.
- Salbei: wirkt unter anderem zusammenziehend und desinfizierend und beruhigt entzündete Schleimhäute. Für Fieber, Schnupfen und entzündeten Rachen als Tee oder zum Gurgeln. Dafür länger ziehen lassen.
- Spitzwegerich: die Schleimstoffe legen sich wie eine Schutzschicht auf unsere Schleimhäute. Ideal bei Husten.
- Schafgarbe: wirkt unter anderem schweißtreibend und regt die Blutzirkulation an. Um Fieber zu kühlen.
Tee richtig kochen - so geht's
Viele Teemischungen aus dem Handel sind bereits Kombinationen aus den oben genannten. Wir können die Teekräuter nach Bedarf selbst miteinander kombinieren. Kräuter, die wir nicht zu Hause im Regal bei unseren Tees und Gewürzen, ziehen wir selbst los. Spitzwegerich und Schafgarbe gedeihen wirklich überall und sind einfach zu erkennen.
Faustregel zum Zubereiten von Tee: 1 TL getrocknete Kräuter pro Tasse für 7-10 Minuten ziehen lassen. Das Wasser sollte 100 Grad heiß sein. Je nach Bedarf trinken wir zirka 4 Tassen über den Tag verteilt.
Unser Profitipp: nach dem Aufgießen decken wir den Tee mit einem kleinen Teller ab, damit die Wirkstoffe aus den Pflanzen nicht verfliegen.
Hausmittel 3: Befreiendes Dampfbad bei Entzündung der Nasennebenhöhlen
Ähnlich wie bei Tee können wir bei einem Dampfbad verschiedene Heilpflanzen miteinander kombinieren. Wir können frische oder getrocknete Kräuter verwenden. Sind unsere Atemwegen blockiert, nehmen wir Pfefferminze und Thymian. Sie lösen Schleim und verhindern das Ausbreiten von Bakterien.
Was man für ein Dampfbad braucht
- 1,5 L kochendes Wasser in einem Topf
- großes Handtuch
- 1 EL getrockneter Thymian (alternativ frische Zweige oder ätherisches Öl)
- 1 EL getrocknete Pfefferminze (alternativ frische Zweige oder ätherisches Öl)
So geht’s ganz einfach
- Kräuter in das Wasser geben.
- Warten bis das Wasser nicht mehr zu heiß ist (Verbrennungsgefahr).
- Über den Topf beugen, das Handtuch über den Kopf und der Schüssel ausbreiten.
- 10-15 Minuten tief ein- und ausatmen.
- 30-60 Minuten ruhen.
Hausmittel 4: Natürlicher Hustenlöser Spitzwegerich-Honig
Wie erwähnt finden wir dieses lanzettförmige Kraut überall als natürlichstes Hustenmittel von der Wiese. Auch oft im Herbst und Winter noch. Wir brauchen nicht viele Zutaten für dieses natürliche Hustenmittel. Vom fertigen Honig lassen wir mehrmals täglich einen Teelöffel auf der Zunge zergehen. Oder wir süßen damit warmen (nicht mehr heißen) Tee.
- Zwei Handvoll Spitzwegerich
- 200g flüssiger Bio-Honig
- Ein Schraubglas
Und so geht's: Anleitung für Spitzwegerich-Honig
- Waschen, sorgfältig trocknen
- Schraubglas auskochen
- Spitzwegerich kleinschneiden
- Honig und Spitzwegerich abwechselnd in das Schraubglas füllen und vermengen
- Einen Monat ziehen lassen, ab und zu aufschütteln
- Spitzwegerich durch ein Sieb abseihen
Hausmittel 5: Schnelle Zwiebelsäckchen bei Ohrenschmerzen und Ohrenentzündung
Kostet wenig und haben wir immer zu Hause. Zwiebeln wirken antibakteriell, die Dämpfe der rohen Zwiebel wirken schmerzlindernd. In der roten Zwiebel sind neben Flavonoiden, Vitaminen, Kalium und Schwefel noch weitere Polyphenole enthalten. Sie sind entzündungshemmend und gefäßschützend.
- 1-2 rote oder weiße Zwiebeln
- altes Stofftuch
- Gummiband oder Garn
- kleine Wärmflasche mit warmem Wasser (nicht zu heiß, Verbrennungsgefahr!)
Und so geht's: Anleitung für Zwiebelsäckchen
- Zwiebel fein hacken und in die Mitte des Tuchs legen
- Enden des Tuches anheben und den Stoff zu einem Bündel formen
- Mit Gummi oder Garn fixieren
- Bündel fest wringen, damit mehr Zwiebelsaft in den Stoff übergeht
- Bündel und Wärmflasche auf das schmerzende Ohr legen
- 30-60 Minuten auf der Seite ruhen
- 3 Mal täglich wiederholen, gegebenenfalls die Seite wechseln
Heilende Hausmittel schätzen und Immunsystem unterstützen
Wir hoffen, wir konnten euch mit unseren 5 einfachen Hausmitteln helfen. Die Erkältungsstulle können wir euch auf jeden Fall empfehlen. Wir sind gespannt, welche Kräuter für Tees und Dampfbäder ihr aussucht. Es lohnt sich bereits jetzt den Spitzwegerich für kommende Krankheiten anzusetzen.
Wir sind jedes Mal wieder begeistert von der Heilwirkung der Hausmittel und nutzen sie bei vielen Krankheiten. Doch generell achten wir vor allem auf ein Immunsystem, das intakt ist. Denn dann kann uns die Erkältungszeit gar nichts anhaben. Heimische Wildkräuter und Wildpflanzen wie Hagebutte, Quendel (heimischer Thymian), Salbei und Spitzwegerich unterstützen uns dabei. Wir haben sie in unserem Oxymel Immun zu einem kraftvollen Auszug auf Basis von Apfelessig und Akazienhonig kombiniert. Geballte Nährstoffe aus der Pflanzenwelt für den Alltag.
