Mit dem Launch der Sorte Ayurveda geht endlich unsere erste Special-Sorte live, die auf den Schätzen der ganzheitlichen indischen Lehre des Ayurveda beruht. Wir können es kaum erwarten, euch dieses ganz besondere Elixier vorzustellen und verraten euch zwei bewährte Anwendungen aus dem Ayurveda, die ihr zu Hause ausprobieren könnt.
Dein Goldenes Ritual für ein ayurvedisches Lebensgefühl
Hier trifft altes Wissen aus Indien auf traditionelle heimische Hausmittel – wir haben daraus das ideale Erfrischungsgetränk als stärkende Pause im Alltag oder für ein kraftvolles indisches Lebensgefühl kreiert. So hast du Ingwer & Co. noch nie probiert: 100% Raw + Bio. Was das ayurvedische Elixier besonders kruutig macht? Unser Kurkuma und Ingwer stammen von einem Bio-Hof in Deutschland.
Ayurveda: Eine lebensbejahende Philosophie für Gesundheit und Wohlbefinden
Āyurveda ist eine jahrtausendalte Lehre aus Indien von der Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Sie betrachtet den Menschen als Individuum und essentiellen Teil der Natur, der nur im Zusammenspiel mit Mutter Erde Gleichgewicht und Wohlbefinden finden kann.
- āyuh bedeutet das Leben | alle Aspekte des Lebens
- veda ist das Wissen
- Āyurveda bedeutet "das Wissen vom Leben"
Mit einer Mischung aus individuell angepasster Ernährung, entspannendem Yoga, Meditation und natürlichen Kräutern bietet Ayurveda einen ganzheitlichen Wellbeing-Ansatz.
Das Prinzip der Doshas
Die ayurvedische Philosophie betrachtet drei Konstitutionstypen, die sogenannten Doshas, als grundlegende Kräfte, die den Menschen durchdringen und somit sämtliche Körperfunktionen steuern: Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch trägt alle Doshas in sich, doch in einer individuellen Konstitution und Ausprägung. Ein harmonisches Gleichgewicht zwischen diesen Doshas ist entscheidend für unser Wohlbefinden und die Stärkung unserer natürlichen und körpereigenen Selbstheilungskräfte.
Oxymels meets Ayurveda
Die Hauptbestandteile dieses Elixiers sind Blütenhonig, naturtrüber Apfelessig, Ingwer, Kurkuma, Kardamom, Safran, Ashwagandha und Schwarzer Pfeffer – allesamt beliebte Kräuter aus der ganzheitlichen indischen Lehre. Der würzige Geschmack und die orange-goldene Farbe wecken das Bild eines magischen Sonnenuntergangs im Orient. Unser Elixier ist eine wärmende Einladung für jeden, denn es wirkt ausgleichend auf alle Doshas – Vata, Pitta und Kapha.
Dein Interesse für den ayurvedischen Ansatz wurde geweckt? Wir verraten euch zwei bewährte Rituale aus dem Ayurveda, die du neben easy in deiner Morgenroutine integrieren kannst.
Ritual 1: Ölziehen für Mund- und Zahnhygiene
Dieses Ritual hat seinen Ursprung in der ayurvedischen Lehre: Das Ölziehen für eine nachhaltige die Mund- und Zahnhygiene. In der fernöstlichen Medizin geht man davon aus, dass der Mundraum das Spiegelbild des Körpers ist und dessen gesamte Gesundheit abbildet. So profitiert der gesamte Organismus von dieser Anwendung. Der optimale Zeitpunkt für das Ölziehen ist laut Ayurveda direkt am Morgen auf nüchternen Magen und vor dem Zähneputzen.
So geht’s:
- Schritt: Zungenreinigung - Mit Hilfe eines Zungenschabers (idealerweise aus Kupfer, Silber oder Stahl) wird der Zungenbelag gründlich entfernt.
- Schritt: Nehme etwa 1 Tee- bis 1 Esslöffel des Öls in den Mund. Oliven-, Kokos- oder Sesamöl eignet sich für die Anwendung am besten. Spüle das Öl für etwa 20 Minuten hin und her, durch die Zahnzwischenräume ziehend – daher der Begriff "Ölziehen".
- Schritt: Wenn die Öl-Speichel-Mischung dünnflüssiger und weiss geworden ist, dann spucke das Öl wieder aus - bestenfalls in einem Papiertaschentuch und entsorge es dann im Mülleimer. Spüle den Mund mit warmen Wasser nach.
Ritual 2: Nasenspülung nach indischer Art ("Jala-Neti")
Die Nasenspülung, auch bekannt als "Jala-Neti" in der indischen Tradition, ist ein reinigendes Ritual, das nicht nur die Nase von Schleimablagerungen befreit, sondern auch die geistige Klarheit schärft und die Konzentrationsfähigkeit verbessern soll. Die optimale Mischung besteht aus einem gestrichenen Teelöffel Salz auf einen halben Liter körperwarmes Wasser.
Was Du brauchst:
- ein NetiPot, ein Nasenspülkännchen, das du mit dem Salzwasser befüllst
- ca. 500ml lauwarmes Salzwasser, mixe dabei 1/2 TL naturbelassenes Meersalz mit 500ml abgekochtem Wasser
So geht’s:
- Beuge dich über ein Waschbecken
- Neige das Kännchen am rechten Nasenloch, sodass der Nasenflügel die Öffnung des Kännchen komplett umschließt
- Lehne deinen Kopf zur linken Seite und lass das Wasser in das rechte Nasenloch hineinlaufen (es kommt auf der linken Seite wieder heraus)
- Atme während der Spülung durch den leicht geöffneten Mund
- Wechsle nach der Hälfte des Wassers die Seite und wiederhole den Vorgang auf der anderen Seite
- Schnaufe deine Nase frei, wiederhole dies so lange, bis keine Flüssigkeit mehr aus der Nase austritt
Endlich ist es soweit und auch ihr könnt die Sorte Ayurveda nun auch probieren. Wir freuen uns sehr auf euer Feedback und danken unserer gesamten Community für die Unterstützung und das Vertrauen.
